Síndrome postvacacional y ansiedad: pautas para la vuelta a la rutina sin desbordarte
El final de las vacaciones suele traer consigo una paradoja habitual: tras días de descanso, desconexión y tiempo libre, el regreso a las obligaciones laborales y cotidianas provoca un pico repentino de estrés y desánimo. Aparece una sensación de peso en el pecho, apatía, irritabilidad y un pensamiento recurrente: «No voy a ser capaz de […]