Diferencias entre estrés y ansiedad: cómo identificar lo que sientes
En el lenguaje cotidiano solemos usar los términos «estrés» y «ansiedad» casi como sinónimos: decimos indistintamente «estoy muy estresado por el trabajo» o «tengo una ansiedad que no me deja dormir». Aunque ambas respuestas comparten sensaciones corporales parecidas —como taquicardia, tensión muscular o dificultad para concentrarse—, en psicología clínica representan procesos emocionales distintos. Confundirlos dificulta […]